Diabetes Tipe 2: Apa yang Perlu Anda Ketahui dan Bagaimana Penanganannya?

Diabetes tipe 2 adalah kondisi kesehatan yang semakin banyak dihadapi oleh masyarakat saat ini. Penyakit ini terjadi ketika tubuh tidak mampu menggunakan insulin dengan baik, yang berfungsi untuk mengatur kadar gula darah. 

Bagi Anda yang mungkin baru mendengar atau mengalami kondisi ini, penting untuk memahami apa itu diabetes tipe 2 dan bagaimana penanganannya.

Apa Itu Diabetes Tipe 2?

Melansir Mayo Clinic, diabetes tipe 2 merupakan bentuk diabetes yang paling umum, di mana tubuh menjadi resistensi terhadap insulin atau tidak menghasilkan cukup insulin untuk menjaga kadar gula darah tetap normal. 

Insulin adalah hormon yang diproduksi oleh pankreas dan berfungsi untuk membantu sel-sel tubuh menyerap glukosa (gula) dari aliran darah. Ketika insulin tidak bekerja dengan baik, glukosa akan menumpuk dalam darah, yang lama kelamaan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan serius.

Beberapa gejala diabetes tipe 2 yang umum termasuk:

1. Rasa haus yang berlebihan
2. Sering buang air kecil
3. Kelelahan yang tidak biasa
4. Penglihatan kabur
5. Luka yang sulit sembuh

Jika Anda mengalami gejala-gejala tersebut, segera lakukan pemeriksaan medis untuk mendapatkan diagnosis yang tepat.

Baca juga: Fakta Penting Jenis Penyakit Diabetes dan Cara Pencegahannya

Penyebab dan Faktor Risiko Diabetes Tipe 2

Diabetes tipe 2 tidak hanya dipengaruhi oleh satu faktor saja. Beberapa penyebab dan faktor risiko yang dapat meningkatkan kemungkinan seseorang terkena diabetes tipe 2 antara lain:

1. Gaya Hidup Tidak Sehat: Pola makan yang tinggi gula, lemak, dan kurang serat, serta kebiasaan merokok dan kurangnya aktivitas fisik, dapat memicu munculnya diabetes tipe 2.
2. Keturunan: Jika Anda memiliki anggota keluarga dengan riwayat diabetes tipe 2, risiko Anda untuk terkena penyakit ini lebih tinggi.
3. Obesitas: Kelebihan berat badan, terutama di sekitar perut, dapat menyebabkan resistensi insulin.
4. Usia: Risiko terkena diabetes tipe 2 meningkat seiring bertambahnya usia, terutama setelah usia 45 tahun.
5. Tekanan Darah Tinggi dan Kolesterol: Memiliki tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol yang tidak normal juga meningkatkan risiko diabetes tipe 2.

Baca juga: Telekonsultasi Toksoplasma: Cara Mendapatkan Penanganan Tepat

Bagaimana Cara Mencegah dan Mengelola Diabetes Tipe 2?

Untungnya, diabetes tipe 2 bisa dirawat dengan baik, dan bagi banyak orang, kondisi ini dapat dicegah dengan perubahan gaya hidup yang tepat. 

Berikut beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah atau mengelola diabetes tipe 2:

1. Perbaiki Pola Makan

Kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula dan lemak jenuh. Pilih makanan kaya serat, seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.

2. Olahraga Secara Teratur

Aktivitas fisik rutin dapat membantu tubuh Anda menggunakan insulin lebih efektif. Cobalah untuk berolahraga setidaknya 30 menit setiap hari, seperti berjalan kaki, bersepeda, atau berenang.

3. Jaga Berat Badan Ideal

Menurunkan berat badan meski hanya 5-10% dari berat tubuh Anda saat ini dapat membantu mencegah diabetes tipe 2 atau mengelola gejalanya.

4. Rutin Periksa Kesehatan

Jika Anda berisiko atau sudah didiagnosis dengan diabetes tipe 2, periksalah kadar gula darah secara teratur untuk memantau kondisi Anda. Tindakan ini dapat membantu Anda mengambil langkah yang diperlukan jika kadar gula darah Anda di luar batas normal.

5. Minum Obat Secara Teratur

Bagi sebagian orang, perubahan gaya hidup saja tidak cukup. Dokter mungkin meresepkan obat untuk membantu mengontrol kadar gula darah. Pastikan Anda mengikuti instruksi dokter dan mengonsumsi obat sesuai jadwal yang diberikan.

Baca juga: Manfaat Fisioterapi untuk Pemulihan Pasien Stroke

Penanganan Diabetes Tipe 2 dengan Bantuan Layanan Kesehatan

Selain perawatan mandiri, Anda mungkin memerlukan bantuan dari tenaga medis untuk memantau kondisi kesehatan Anda. Layanan perawat homecare atau kunjungan dokter ke rumah dapat menjadi solusi bagi Anda yang membutuhkan perawatan rutin, namun sulit untuk sering mengunjungi fasilitas kesehatan.

Layanan kesehatan homecare menawarkan berbagai manfaat, seperti perawatan yang lebih personal, fleksibilitas waktu, serta kenyamanan berada di rumah sendiri. 

Anda bisa mendapatkan layanan perawat yang berpengalaman dalam membantu mengelola diabetes, mulai dari memantau kadar gula darah, memberikan edukasi tentang pola makan, hingga membantu administrasi obat-obatan. 

Selain itu, dokter yang melakukan kunjungan ke rumah dapat memberikan saran medis yang lebih spesifik sesuai kondisi Anda.

Baca juga: Perbedaan Telekonsultasi dan Telemedicine: Apa yang Harus Anda Ketahui?

Untuk mendapatkan perawatan yang lebih mudah dan nyaman di rumah, Anda bisa menggunakan CarePro, sebuah aplikasi yang memudahkan Anda dalam mencari layanan kesehatan homecare, termasuk perawat dan dokter visit. 

Dengan CarePro, Anda dapat mengatur jadwal perawatan sesuai kebutuhan dan mendapatkan akses ke tenaga medis profesional tanpa harus keluar rumah. Jadi, tunggu apa lagi? Segera unduh aplikasi CarePro dan temukan perawatan terbaik untuk kondisi kesehatan Anda sekarang juga!

Referensi

Mayo Clinic. Type 2 diabetes. Diakses pada 10 Oktober 2024