Apa itu Penyakit Asam Urat? Kenali Gejala, Penanganan & Pencegahannya

Penyakit asam urat menjadi salah satu masalah kesehatan yang paling sering ditemukan pada orang dewasa. Rasa nyeri yang muncul tiba-tiba, bengkak, hingga sendi yang terasa panas bisa membuat aktivitas harian terganggu. Banyak orang yang tidak menyadari bahwa kondisi ini berkaitan dengan tingginya kadar asam urat dalam tubuh, dan jika dibiarkan dapat menyebabkan komplikasi lebih serius.

Asam urat sebenarnya adalah zat alami hasil pemecahan purin. Namun, jika jumlahnya terlalu banyak dan tubuh gagal membuang sisanya, kristal asam urat dapat menumpuk di sendi dan menimbulkan peradangan. Mari kita pahami penyebab, gejala, faktor risiko, hingga cara mengatasi dan mencegah penyakit asam urat di bawah ini.

Penyebab Penyakit Asam Urat

Penyakit asam urat terjadi ketika tubuh menghasilkan terlalu banyak asam urat atau ginjal tidak mampu membuang kelebihannya. Beberapa faktor penyebab umumnya meliputi:

1. Konsumsi makanan tinggi purin seperti jeroan, seafood, daging merah, dan minuman alkohol.
2. Fungsi ginjal yang menurun sehingga pembuangan asam urat tidak optimal.
3. Kondisi medis tertentu seperti diabetes, hipertensi, dan penyakit ginjal kronis.
4. Penggunaan obat-obatan tertentu seperti diuretik.

Melansir Mayo Clinic, kombinasi faktor genetik, pola makan, serta kondisi kesehatan tertentu juga dapat meningkatkan kadar asam urat dalam tubuh.

Gejala dan Ciri-Ciri Asam Urat

Gejala asam urat sering muncul secara tiba-tiba, terutama pada malam hari. Beberapa tanda yang perlu diwaspadai antara lain:

1. Nyeri sendi hebat, biasanya pada sendi jempol kaki, pergelangan kaki, atau lutut.
2. Pembengkakan dan kemerahan pada sendi.
3. Sendi terasa panas saat disentuh.
4. Gerakan sendi menjadi terbatas karena rasa nyeri.

Mengutip dari Cleveland Clinic, serangan asam urat bisa berlangsung selama beberapa hari hingga minggu jika tidak ditangani.

Faktor Risiko Penyakit Asam Urat

Beberapa kondisi yang dapat meningkatkan risiko seseorang mengalami asam urat meliputi:

1. Pola makan tinggi purin
2. Obesitas
3. Riwayat keluarga
4. Tekanan darah tinggi
5. Penyakit ginjal
6. Konsumsi alkohol berlebihan
7. Kurang aktivitas fisik

Memahami faktor risiko ini penting agar Anda bisa melakukan pencegahan sejak dini.

Baca juga: Kenali Gejala Kolesterol Tinggi dan Cara Menurunkannya

Cara Mengatasi Penyakit Asam Urat

Penanganan penyakit asam urat perlu dilakukan secara tepat agar gejala cepat mereda dan tidak kambuh. Berikut beberapa cara yang umum dianjurkan:

1. Minum Obat Pereda Nyeri

Obat seperti NSAID atau colchicine sering diresepkan untuk meredakan nyeri saat serangan asam urat. Obat ini bekerja dengan mengurangi peradangan pada sendi.

2. Kompres Dingin pada Area Sendi

Kompres es dapat membantu mengurangi nyeri dan bengkak. Lakukan selama 15–20 menit beberapa kali sehari agar peradangan mereda lebih cepat.

3. Perbanyak Minum Air Putih

Asupan cairan membantu tubuh membuang kelebihan asam urat melalui urine. Minumlah setidaknya 2 liter sehari agar hidrasi tetap optimal.

4. Batasi Makanan Tinggi Purin

Kurangi konsumsi daging merah, jeroan, seafood, dan minuman manis. Gantilah dengan sumber protein sehat seperti telur, susu rendah lemak, dan kacang-kacangan.

5. Jaga Berat Badan Ideal

Menurunkan berat badan dapat membantu menurunkan kadar asam urat secara alami. Namun hindari diet ekstrem yang justru meningkatkan risiko serangan asam urat.

6. Konsultasi dengan Dokter

Jika serangan sering kambuh, dokter mungkin akan memberikan obat penurun asam urat seperti allopurinol atau febuxostat untuk penggunaan jangka panjang.

Baca juga: Asam Lambung Kronis: Penyebab, Gejala & Pengobatan

Tips Pencegahan Asam Urat

Beberapa langkah sederhana berikut dapat membantu mencegah kekambuhan:

1. Hindari alkohol dan minuman bersoda
2. Perbanyak konsumsi buah dan sayur
3. Lakukan olahraga teratur seperti jalan kaki atau bersepeda
4. Hindari stres berlebihan karena dapat memicu peradangan
5. Cek kadar asam urat secara berkala

FAQ Seputar Penyakit Asam Urat

1. Apakah asam urat bisa sembuh total?
Asam urat dapat dikontrol dengan pola hidup sehat dan obat-obatan, tetapi perlu pemantauan jangka panjang.

2. Berapa kadar asam urat yang normal?
Umumnya kadar normal adalah 3,5–7 mg/dL untuk pria dan 2,6–6 mg/dL untuk wanita.

3. Apakah olahraga aman saat asam urat kambuh?
Sebaiknya hindari aktivitas fisik berat saat serangan akut karena dapat memperparah nyeri.

Butuh Perawat Profesional & Berpengalaman? Gunakan CarePro

Penyakit asam urat adalah kondisi yang dapat mengganggu kualitas hidup jika tidak ditangani dengan tepat. Dengan memahami penyebab, gejala, serta cara mengatasinya, Anda dapat melakukan langkah pencegahan sejak dini dan mengurangi risiko kambuh di kemudian hari.

Jika Anda atau keluarga membutuhkan bantuan perawatan selama masa pemulihan akibat asam urat, platform CarePro siap membantu menyediakan jasa perawat orang sakit profesional yang berpengalaman dan terpercaya. Gunakan layanan CarePro untuk mendapatkan perawatan terbaik di rumah, mulai dari pendampingan harian, pemantauan kondisi kesehatan, hingga dukungan pemulihan yang aman dan nyaman.