Catat Batas Kadar Kolesterol Sehat Berdasarkan Usia
Content Writer | Carepro.co.id
Daftar Isi
Kadar kolesterol normal seseorang dapat bervariasi, salah satunya tergantung pada usia. Manusia sendiri membutuhkan beberapa kolesterol untuk membangun sel-sel yang sehat. Berikut ini akan dibahas secara lengkap yang dirangkum dari beberapa sumber mengenai kadar kolesterol yang normal menurut usia.
Sekilas Tentang Kolesterol
Kolesterol adalah zat seperti lemak yang ditemukan di dalam sel-sel tubuh, bisa dalam bentuk beberapa makanan, seperti produk susu dan daging.
Terdapat dua jenis kolesterol, yaitu kolesterol baik atau high-density lipoprotein (HDL) dan kolesterol jahat low-density lipoprotein (LDL). Jika kolesterol LDL terlalu banyak, dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dalam kadar yang normal, kolesterol sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh dalam membantu membangun sel-sel baru. Pada umumnya, kolesterol normal orang dewasa berada di kisaran 125-200 mg/dL.
Baca juga: Pahami Perbedaan Warna Air Urine Normal dan Tidak Normal
Gejala Kolesterol Tinggi
Gejala kolesterol tinggi biasanya tidak terlihat secara langsung, sehingga sering kali disebut sebagai "pembunuh diam-diam." Namun, beberapa orang dengan kolesterol tinggi mungkin mengalami gejala seperti:
- Sakit dada atau nyeri di dada.
- Nyeri di tubuh, khususnya di lengan atau kaki.
- Kesulitan bernapas.
- Gangguan pada penglihatan.
- Pembengkakan di kaki atau pergelangan kaki.
Namun, perlu diingat bahwa kebanyakan orang dengan kolesterol tinggi tidak mengalami gejala sampai mereka mengalami komplikasi serius seperti serangan jantung atau stroke.
Kadar Kolesterol Normal Berdasarkan Usia
Kolesterol pada umumnya diukur dalam miligram per desiliter (mg/dL). Berikut adalah kadar kolesterol normal berdasarkan usia:
1. Pria usia 19 tahun ke bawah
Seorang anak atau remaja laki-laki yang berusia 19 tahun atau lebih muda, memiliki kolesterol normal kurang dari 170 mg/dL.Sehingga, lebih baik jika kadar LDL harus kurang dari 100 mg/dL dan kadar HDL harus lebih dari 45 mg/dL.
Di usia ini, anak atau remaja laki-laki memiliki kadar kolesterol tinggi jika jumlah kolesterol dalam darah mencapai 200 mg/dL dengan jumlah LDL lebih dari 130 mg/dL.
2. Wanita berusia 19 tahun ke bawah
Pada seorang wanita yang berusia kurang dari 19 tahun yaitu dibawah 170mg/dL, dengan kadar LDL kurang dari 110 mg/dL dan HDL lebih dari 45 mg/dL.
Bisa dikatakan, wanita yang berusia 19 tahun kebawah mengalami kolesterol tinggi jika jumlah kolesterol dalam darah mencapai lebih dari 200mg/dL dengan jumlah LDL lebih dari 130 mg/dL.
3. Pria di atas 20 tahun
Bagi pria yang berusia di atas 20 tahun jumlah kolesterol akan berbeda dengan usia yang lebih muda. Pasalnya, jumlah kolesterol dalam darah memang akan meningkat seiring berjalannya usia.
Pada usia ini angka kolesterol yang perlu dijaga adalah 125/200 mg/dL dengan LDL kurang dari 100 mg/dL dan HDL lebih dari 40mh/dL. Kadar kolesterol bisa disebut tinggi jika berada di angka lebih dari 239 mg/dL
4. Wanita di atas 20 tahun
Bagi wanita yang berusia 20 tahun ke atas, jumlah kolesteron normalnya sekitar 125-120 mg/dL dengan LDL kurang dari 100 mg/dL dan HDL lebih dari 40 mg/dL. Sama dengan laki-laki, kadar kolesterol pada wanita bisa disebut tinggi jika berada di angka lebih dari 239 mg/dL.
Baca juga: Ketahui 7 Strategi Ampuh Menjaga Organ Pernapasan agar Tetap Sehat
Pentingnya Cek Kolesterol Tubuh
Mengukur kolesterol secara teratur penting karena tingkat kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko beberapa penyakit seperti, jantung dan stroke. Teori dasarnya adalah bahwa kolesterol berlebih dapat menumpuk di dinding pembuluh darah, menyebabkan penyempitan dan akhirnya menyebabkan penyumbatan yang dapat menyebabkan serangan jantung atau stroke.
Dengan memantau tingkat kolesterol secara teratur, seseorang dapat mengidentifikasi perubahan yang mungkin memerlukan perubahan gaya hidup atau perawatan medis untuk mengurangi risiko tersebut.
Kapan perlu cek kadar kolesterol?
Dilansir dari Centers for Disease Control and Prevention (CDC), orang dewasa yang sehat perlu rutin mengecek kadar kolesterol setidaknya 4-6 tahun sekali. Namun, hal itu mungkin perlu mengecek kolesterol lebih sering karena faktor risiko tertentu, seperti riwayat kolesterol tinggi, genetik, diabetes, penyakit jantung, atau obesitas.
Sementara, anak-anak perlu mengecek kadar kolesterolnya setidaknya satu kali sekitar usia 9-11 tahun, kemudian mengulang cek mebali ketika usia 17-20 tahun.
Apabila seorang anak memiliki riwayat keluarga dengan kolesterol tinggi, penyakit jantung, atau obesitas, sebaiknya lebih rutin melakuka pemeriksaan kadar kolesterol.
Baca juga: Cara Panggil Dokter ke Rumah Anda dengan Aplikasi CarePro
Anda dapat melakukan konsultasi dokter online terlebih dahulu untuk melakukan langkah perawatan selanjutnya. Dokter homecare Care Pro siap membantu Anda dengan konsultasi nyaman di rumah. Download aplikasi Care Pro untuk pesan layanan homecare yang Anda butuhkan hari ini.
REFERENSI:
Halodoc. Kolesterol. Diakses pada 13 Agustus 2023.
Medical News Today (2023). What should my cholesterol level be at my age?. Diakses pada 13 Agustus 2023.
Verywell Health (2023). HDL and LDL Cholesterol Range by Age. Diakses pada 13 Agustus 2023.
